你懂球吗？第 2 期：三分球的前世今生，你了解多少？

《你懂篮球吗？》第二集：三分球的前世今生，你了解多少？

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“三分球，它停留在空中，每个人都看着我，抛物线投篮。”

周杰伦的歌曲《斗牛》对于很多歌迷来说并不陌生，而三分球就是这首歌曲中突出的技术之一。

就连周杰伦或许也没有想到，自己在2000年11月发布的歌曲中提到的三分球，经过十多年的演变，会在NBA有如今的地位。

2000年总决赛，湖人队击败步行者队夺得总冠军，双方首次交手，步行者队三分球14投5中，湖人队三分球12投3中。

2017年总决赛，骑士对阵勇士，两队首次对决，骑士三分球31投11中，勇士三分球33投12中，勇士队库里一人独得11记三分球6中，这一数据超过了2000年总决赛首战任何一支球队的三分球命中总数。

这句话很能说明问题，如今三分球已经成为NBA球队不可或缺的武器。

中锋为小个子球员制定规则

三分球最早的实验场地并不是NBA或者当年的其他职业篮球联赛，而是1945年哥伦比亚大学与福特汉姆大学的一场NCAA比赛。不过这场实验很短暂，随着比赛的结束而消失，三分球的规则也没有被保留下来。

1961年，ABL（美国篮球联盟）率先在比赛中引入了三分球规则，但三分球真正流行起来，还是要归功于历史上一位著名的中锋球员。

1967-1968赛季，时任ABA（美国篮球协会）主席的乔治·迈肯决定在ABA所有比赛中引入三分球规则。迈肯的理由很简单：“这给了小个子球员更好的得分机会，也让比赛更加开放，让观众更有观赏性。”在70年代，三分球和扣篮都是ABA抢占篮球市场的重要武器，也是他们能与NBA抗衡的关键。

NBA超级中锋乔治·迈肯

NBA最初保持高调，并没有立刻效仿ABA加入三分线。随着时间的推移，NBA意识到这种得分方式对球场的影响。于是在与ABA合并三年后，也就是1979-1980赛季，NBA开始设置三分线。

或许是因为与FIBA规则上的不同，又或许是因为对球员的实力和能力有信心，NBA的三分线从出现以来就与FIBA的三分线有所不同，FIBA的三分线基本是半径为6.75米的圆弧，而NBA的三分线则是在两条边线附近，距离篮筐约6.70米的两条直线，最远的区域是靠近弧顶的圆圈，距离篮筐7.25米。

可别小看这个破烂的技术数据，它或许见证了NBA历史上第一记三分球。1979年10月13日，波士顿凯尔特人队的克里斯·福特投进了NBA历史上第一记三分球。福特创造历史的运气相当不错，因为当天晚些时候，华盛顿奇才队（当时名为华盛顿子弹队）的凯文·格雷维也投进了一记三分球。

第一个记录三分球的 NBA 统计数据

从受歧视到受人欢迎

三分球刚引入NBA时，并没有那么快被球员们接受。当时的NBA球星拉里·伯德曾说：“如果对手敢在三分线外投篮，我就不敢防他。是的，我们（凯尔特人队）有这样的信心。”

搞笑的是，职业生涯前六年场均三分球出手数不超过1.0个的伯德，却在随后的几个赛季里，竟然爱上了三分球。1986-1987赛季，伯德场均三分球出手数为1.2个，三分球命中率40.0%；1987-1988赛季，伯德场均三分球出手数为1.3个，三分球命中率41.4%。

我想这时候伯德的脸已经开始有些火辣辣的疼了，在大家对三分球投篮技术越来越熟练的情况下，不防守三分球绝对不是一个好策略。

如果伯德今天面对勇士或者骑士敢说出这样的话，估计会被大多数人当成精神病患者，如今的NBA，很多球队都有能力用三分球干掉对手，勇士和骑士也在其中。

为了鼓励球员多投三分球，NBA曾于1993-1994赛季将三分线与篮筐的距离缩短至6.7米。然而，仅仅四年之后，NBA又于1997-1998赛季将三分线移回至7.25米。虽然近年来要求NBA延长三分线的呼声越来越高，但NBA却迟迟未有动作，预计三分线距离短期内不会有太大变化。

那些关于三分球的历史记录

最近几个赛季的三分鼎盛时期并非徒劳，过去三年里几乎所有与三分球有关的记录都被打破。

2016-2017赛季常规赛，火箭队单赛季三分球命中总数达到1181个，刷新了NBA球队单赛季三分球命中总数的纪录。要知道，2014-2015赛季，还没有一支球队单赛季三分球命中数超过950个。2015-2016赛季虽然库里疯狂，但勇士队单赛季也才命中1077个三分球。本赛季，火箭队又将这一纪录提升到了一个新的高度。

既然有球队可以打破单赛季三分球命中总数纪录，那么单场三分球命中数纪录被打破也就不足为奇了。2017年3月4日，骑士队在客场对阵老鹰队的比赛中，全场46记三分球命中25记，打破了NBA常规赛单队单场三分球命中数纪录。此前的纪录是单场24记三分球，由火箭队和掘金队共同保持。值得一提的是，NBA季后赛单场单队三分球命中数纪录同样由骑士队保持，他们在2016年5月5日对阵老鹰队的比赛中，单场命中25记三分球。

库里几乎是唯一一个拥有个人三分球命中数纪录的人。库里2015-2016赛季投中402个三分球，2016-2017赛季投中324个三分球，2014-2015赛季投中286个三分球，分别位列单赛季个人三分球历史榜单第一、第二、第三位。第四位是克莱汤普森，2015-2016赛季投中276个三分球。第五是谁？又是库里。

2016年11月8日勇士与鹈鹕的比赛中，库里单场命中13记三分球，创造了球员单场命中三分球最多的纪录，此前的纪录由库里、马歇尔和科比保持，单场命中12记三分球。

在职业生涯三分球命中数历史中，雷阿伦依然以2973个三分球位居第一，库里目前以1917个三分球位居第十，不过以库里平均每个赛季300个三分球的命中数，他只需要四个赛季就能追上阿伦17赛季nba三分球命中数，而库里还不到30岁。

NBA比赛正在发生微妙的变化

2016-2017赛季，由于前几个赛季勇士队的三分进攻效果显著，联盟中大量球队开始效仿勇士队，更加注重外线进攻。而从这个赛季开始，三分球给NBA带来了三大变化。

第一，强队更注重三分球，本赛季场均三分球出手数排名前四的球队分别是火箭、骑士、凯尔特人和勇士，其中三支球队打进了东部决赛，一支球队打进了西部半决赛。场均三分球出手数排名垫底的四支球队分别是活塞、公牛、太阳和森林狼，其中只有公牛勉强打进季后赛，其余三支球队无缘季后赛。

其次17赛季nba三分球命中数，传统中锋正在逐渐淡出联盟。随着比赛三分球占比大幅提升，传统中锋的位置被进一步压缩，就连加索尔、布鲁克·洛佩兹这样的大个子，为了适应新潮流，也不得不转战外线投三分，更别提考辛斯、恩比德、安东尼·戴维斯这样的年轻一代球员了。只能打内线的传统中锋就像远古时代的恐龙，正在逐渐走向灭绝。

最后，本赛季的常规赛被称为NBA历史上的一个黄金时代。但这个黄金时代离不开三分球。如果不是队友们肆无忌惮的三分球，哈登可能不会得到这么多助攻。如果不是传统大中锋的没落，威斯布鲁克可能不会抢下这么多篮板。如果没有他们，篮球的这个黄金时代将不复存在。

从2014-2015赛季的三分球命中率26.8%，到2015-2016赛季的28.5%，再到本赛季的31.6%，由于三分球的火爆，NBA确实在一步步远离篮筐。

练习三分投篮：做到这五点你就能做到

库里无疑是NBA历史上最出色的三分射手，如今在篮球场上，你经常可以看到很多篮球迷和库里一样，毫不犹豫地在三分线外接球，果断出手。但结果却是……

这太糟糕了。

那么如何才能练就像库里一样精准的球技呢？

首先，你需要刻苦练习，就像《灌篮高手》里的樱木花道在篮下练了两万个球才练成的技能。如果你想练成库里的三分球能力17赛季nba三分球命中数，至少需要练上万个球。当你把三分球练成本能，拿到球就能直接投篮，那你才是真正练成三分球的。

其次，需要创造机会练习不同的紧急情况。库里在球场上可能会遇到很多紧急情况，比如手掌捂脸、失去平衡、包夹、贴身逼抢等。如果说之前的刻苦训练打下了扎实的技术基础，那么面对这些紧急情况稳定投篮就是进阶技能。练习时，多在困难环境下模拟投篮，这样你才能像库里一样，无论遇到什么情况，都能应对自如。

当然，球感和身体灵活性也需要提升，库里在训练中经常会同时运两个篮球，有时候还能一手运球，一手接住网球，这就是球感出色的表现。球感出色，才能通过运球创造出更好的投篮空间，才能让球更稳定地从手中飞出。出色的身体素质是篮球的基础，库里虽然瘦弱，但抗冲撞能力一点也不弱。

在球场上，要善于观察队友的运球路线，判断传球的可能性，并摆脱防守你的球员。在正确的时间出现在正确的位置可以大大增加三分球的命中率，同时也能减少对手的干扰，有效提高命中率。

最后要说的就是弧度和出手点的选择，一般来说，出手点越高，球和篮筐越平行，稳定性和调整空间就越大。NBA三分球最理想的弧度在45度到50度之间，可以增加球落入篮筐的准确度。有兴趣的不妨试试。

10%的天赋加上90%的汗水，让库里成为了NBA历史最出色的三分射手。也许你的天赋只有1%，但如果你付出99%的汗水，你也可以在球场上像库里一样强大。