美国人肥胖成常态，NBA 球员却如此强壮，他们的饮食有何奥秘？

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国有超过40%的人口是肥胖，接近十分之一的人口属于重度肥胖。美国人的主食是面包，喜欢吃油炸食品，炸鸡、汉堡是他们的日常食物，喝的汤更是大杂烩。这些都是高热量、高糖、高油的食物。以美国人的饮食习惯，不发胖很难。走在美国街头，随处可见肥胖、行动缓慢的行人。NBA球员则恰恰相反，肌肉男、弹簧男才是NBA的标配。那么NBA球员平时不都是吃面包、汉堡、炸鸡吗？NBA球员吃什么才能这么强壮？请热心球迷们出来科普一下。

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我不赞同上面说的吃药（类固醇c循环），NBA大部分球员体能都够自然健身，但没那么好到需要吃药。最关键还是饮食结构，欧美人抛开遗传因素，平时吃高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉等补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药）。这些，再加上专业的健身教练和体能训练师，看马健从美国回来的纬度就知道了。

我不同意上面提到的药物治疗（类固醇c循环）。大多数NBA球员可以进行自然健身，但药物治疗不行。

最重要的还是饮食结构，除去遗传因素，欧美人平时吃的高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉之类的补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药），再加上专业的健身教练和体能教练，看看马健从美国回来时的纬度。

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我不赞同上面说的吃药（类固醇c循环）nba球员的日常饮食，NBA大部分球员体能都够自然健身，但没那么好到需要吃药。最关键还是饮食结构，欧美人抛开遗传因素，平时吃高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉等补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药）。这些，再加上专业的健身教练和体能训练师，看马健从美国回来的纬度就知道了。

我不同意上面提到的药物治疗（类固醇c循环）。大多数NBA球员可以进行自然健身nba球员的日常饮食，但药物治疗不行。

最重要的还是饮食结构，除去遗传因素，欧美人平时吃的高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉之类的补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药），再加上专业的健身教练和体能教练，看看马健从美国回来时的纬度。

NBA球员在比赛训练中跑动量很大，而密集的常规赛赛程意味着他们大多数时间都在路上。在这样的条件下，他们能在半年的赛程中保持身材吗？在休赛期的几个月里他们能增肌多少公斤？这是可以自然做到的事情吗？

NBA球员在比赛训练中跑动量很大，而密集的常规赛赛程意味着他们大多数时间都在路上。在这样的条件下，他们能在半年的赛程中保持身材吗？在休赛期的几个月里他们能增肌多少公斤？这是可以自然做到的事情吗？

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我不赞同上面说的吃药（类固醇c循环），NBA大部分球员体能都够自然健身，但没那么好到需要吃药。最关键还是饮食结构，欧美人抛开遗传因素，平时吃高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉等补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药）。这些，再加上专业的健身教练和体能训练师，看马健从美国回来的纬度就知道了。

我不同意上面提到的药物治疗（类固醇c循环）。大多数NBA球员可以进行自然健身，但药物治疗不行。

最重要的还是饮食结构，除去遗传因素，欧美人平时吃的高蛋白食物（牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉），加上训练前后喝蛋白粉之类的补品（蛋白粉不是药，很多新手不懂，以为是药），再加上专业的健身教练和体能教练，看看马健从美国回来时的纬度。

他们自然可以达到这个幅度，但在如此高强度的训练计划下保持这个幅度就不自然了。而且，NBA球员都是长期进行力量训练的老手，肌肉增长对他们来说并不像新手那么好。不过，有些人还是会在休赛期突然变大，这对职业健美运动员来说并不容易，即使他们除了力量训练外还进行了大量特殊训练。

他们自然可以达到这个幅度，但在如此高强度的训练计划下保持这个幅度就不自然了。而且，NBA球员都是长期进行力量训练的老手，肌肉增长对他们来说并不像新手那么好。不过，有些人还是会在休赛期突然变大，这对职业健美运动员来说并不容易，即使他们除了力量训练外还进行了大量特殊训练。

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相反，它的作用非常大，如今用药物已经不再是增加力量和爆发力的临时手段，已经融入到日常训练中，除了提升力量，对提高身体恢复速度、耐力、稳定性也有帮助。

相反，它的作用非常大。

如今，使用药物已经不再只是暂时增强力量和爆发力的办法了。

将其纳入日常训练中。

除了提高力量之外，它还有助于提高身体恢复速度，提高耐力nba球员的日常饮食，增强稳定性。

有些人总觉得篮球运动员吃药是为了投篮更准很可笑，训练的时候又不能用，这些人连时代都跟不上，还喜欢争论。

有些人总觉得篮球运动员吃药是为了投篮更准很可笑，训练的时候又不能用，这些人连时代都跟不上，还喜欢争论。