你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样的吗？

他们是NBA上演的暴力扣篮、稳健中投、精准三分、半场远投的主角。 这些高质量、高拍摄率的美丽场景就是它们。

是的，他们是NBA球员。 你可能羡慕他们的天赋、身高优势、肌肉力量，但实际上他们靠的是场外的刻苦训练。

看过NBA球员的训练习惯后，与他们“唯一”的身高优势相比，真是可怕。 恐怕你不仅会羡慕，还会佩服他们。

“你知道洛杉矶凌晨四点是什么样子吗？” 这是科比关于训练的最好回答，描述了他刻苦训练的时间要求。

除了训练时间长之外，科比在训练强度上也非常“真实”。 他训练了8个小时，投篮1000次，投篮400个，并且进行无球训练。

另一种科比式的训练方法是，无论是湖人队的老球员还是新球员，科比总是喜欢挑战队友来提高自己的篮球技术。

勒布朗·詹姆斯很少在比赛中遭受严重伤害。 这和他极其天赋异禀的身体素质有很大关系nba球员生活日常，但事实上并不是因为这个。

他更多是靠训练才达到现在的身材。 在之前的采访中被问到训练的频率时，他表示每天都训练让所有人都感到惊讶。

从此前曝光的“搬运汽车轮胎”、“拉卡车”、“疯狂登山练习”来看，这些训练内容对于詹姆斯在训练中来说都是“家常便饭”。

纳什，一个瘦弱的控球后卫，能够连续第二年夺得常规赛MVP称号，就是靠着场下的刻苦训练和场外训练的成果取得了成功。

不吃“肉”的饮食习惯是纳什在太阳队一直坚持的。 据说这也影响了当时很多队友。 这样可以有效防止多余脂肪在体内堆积。

无论是作为新秀还是作为老将，纳什一定是最后一个离开训练馆的球员。 正是这样，才培养出了多才多艺的纳什。

保罗1.83厘米的身高有些限制，但通过场外训练，他已经练就了高水准的身体素质，从他本赛季的5次抢断就可以看出。

控球高手在场外训练运球时，不仅要强化运球技术nba球员生活日常，还要加大运球强度，以便应对场上更加复杂的控球环境。

保罗的上半身力量和腿部力量都极其有利，保证了他在面对任何控球后卫时都不会吃到任何下风，并且通过提高速度他可以在对抗中获得更多优势。

加内特，这位非常“敬业”的NBA球员，除了在场上给我们带来更加“暴力”的一面之外，他在场下的训练也极其认真。

据说，在训练馆里和队友一起训练就跟平时比赛一样，从不偷懒任何一个训练机会，而这种态度也感染着队友们的训练。

尤其是在职业生涯的后半段，他稳定的偏远投的进攻方式是通过场下数万次的出手和一次又一次的训练养成的。

在高收入的NBA球员中，场外代言费往往占其收入的较大比例。 这是因为NBA篮球运动员给人一种正面的形象。

我们在生活中想想nba球员生活日常，坚持锻炼的人总是给人一种阳光的感觉。 除了有益健康之外，更多的是自律的体现。

试想一下，如果NBA球员没有良好的自律性，那么NBA适应优胜劣汰的法则，球员很快就会被别人取代甚至淘汰。

很多NBA球员在休赛期都会前往海外参加活动，但他们始终保持一定的训练量。 你有这样的自律习惯吗？ 你可以做到吗？

虽然羡慕NBA球员固然是大家敬佩的心态，但事实上，我们应该从羡慕和钦佩转向学习NAB球员在训练中的意志力。